國民體適能檢測之年齡、項目及順序如下：
一、十歲以上未滿二十三歲者：
（一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。
（二）瞬發力：立定跳遠。
（三）肌力及肌耐力：仰臥捲腹。
（四）柔軟度：坐姿體前彎。
（五）心肺耐力：跑走或漸速耐力折返跑。
二、二十三歲以上未滿六十五歲者：
（一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。
（二）心肺耐力：登階測驗。
（三）肌力及肌耐力：仰臥捲腹。
（四）柔軟度：坐姿體前彎。
三、六十五歲以上者：
（一）身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。
（二）肌力及肌耐力：肱二頭肌手臂屈舉及椅子坐立。
（三）心肺耐力：原地抬膝踏步。
（四）柔軟度：抓背測驗及椅子坐姿體前彎。
（五）平衡能力：椅子坐起繞物及開眼單足立。